【デスクワーク 腰痛対策 グッズのオススメ】効果は姿勢改善だけではなかった

健康系

私だけかもしれませんが、デスクワークだと腰痛になりやすい。

さらに腰痛になると、デスクワークが辛く、悪化する場合も。

私なんぞは朝礼の「気をつけ、礼」で腰痛になった過去もあります。

それはそれとして、今回は、テレワークの人ももちろん、デスクワークの人のための腰痛対策グッズのオススメを紹介します。

また、過去に腰痛になったけど、腰に気を使ってなかなか集中できないなんて人の腰痛予防にも。

デスクワークの基本の腰痛対策

基本的には以下のもの

  • 長時間座っていても大丈夫
  • 仕事中にできる、オフィスで使える

おすすめ→そのうちランキング

オススメのチェアクッションなどの腰痛対策を紹介していきます。

今の所オススメとしていますが、そのうちアクセス数、クリック数などに応じてランキング形式にアップデートさせていく予定です。

Style Standard (スタイルスタンダード)

座るだけで腰の負担を軽減させるもの。職場でコレに座っている人がいます。本当に姿勢がよくなってすわっていました。辛くないのだろうかって逆に考えてしまう。

腰痛に対しては、腰痛改善というよりも、姿勢を正しくすることで腰の負担を減らせられるだろう、というもの。

正しい姿勢を保つことにy位追って、体圧というものを分散させます。これにより、身体への負担が軽減されます。これまでの座り方だと、一点に負担が集中してしまい、腰への負荷が高かった可能性も。

記事ありと記事なしがあるが、記事なしは固い。

  • 腰の負担を軽減
  • 疲れにくい体に
  • 姿勢が美しくなる
  • 1年間の保証
保証1年間
耐荷重120kg
使用不可小さな子供
カラーライトグレー、グレー、ライトベージュ、ライトピンク、ブラウン

p!nto クッション ピント

背もたれもついているので、使える椅子が限られるので注意がいります。こちらも腰痛改善というよりも、姿勢を正しくすることによって、腰痛の改善につながるというもの。

整体バレエシューズ

座ることとは関係ないのですが、立って歩くときや、職場への通勤などにおすすめです。

腰が楽になったという声も。

スタイルプレミアムデラックス

デラックスというだけあって、いろいろとデラックスです。低反発&高反発で腰をサポート。

【Amazon.co.jp 限定】チチロバ(TITIROBA) ゲルクッション

これの1枚バージョンを使っています。悪くない感じです。2枚かさなったものだとどうなのかな?お尻の痛みはわりと和らぐと思います。

ablue 新カーブルチェア (ブラック) MN-001

こちらも腰痛改善というよりも、座っている姿勢を改善することによって、腰への悪い負担を減らし、結果的に腰痛の改善につながればいい、というもの。

BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス

ちょっと変わったサポートシートです。てこの原理をつかったゆりかごシステムで腰やおしりをサポート。骨盤を最適な角度で導くことで、腰や背中への負担を軽減させます。そしてより自然なS字カーブをつくりだしてくれるわけですね。結果、腰痛の改善、予防につながるわけです。

Bebomne

長時間の座り対策に自信があります。他のものにも言えますが、猫背で腰痛の人、いいです。時間が経つといつの間にか猫背になっている人にも。

まとめ

結構種類はあるのですが、椅子に付けるクッションだけではなくて、ゴムバンドであったり、シューズであったりとあらゆる麺から腰をサポートしていくという方法も一つです。

腰痛の原因って様々ですが、まずは姿勢から整えていくことが大事なのではないかな、と思います。

いろいろと紹介してきましたが、オススメなのは、BackJoyです。シンプルで評判もまずまずといったところ。

場所も取らないし、目立つこともありません。

価格はちょっと高めですが、損はしないだろう、と。

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